A tradicional ceia de natal está chegando, e esse pode ser um momento desafiador para as pessoas que têm diabetes. Então já salve esse post para não perder as 3 dicas para você aproveitar sem medo! ✅ Dá uma olhada:

1️⃣ Coma com moderação. Com tantas opções deliciosas na ceia de natal, é importante manter o foco para não passar mal com a glicemia nas alturas. Fique atento à quantidade de alimentos ingeridos, levando em consideração a contagem de carboidratos e o valor nutricional.

2️⃣ Mantenha os horários das refeições. Ficar longos períodos sem comer faz com que a glicemia oscile bastante, podendo ir de hipo à hiperglicemia. Se a ceia de natal começar só à meia-noite, como é de costume em muitas famílias, vale levar uma marmita para jantar dentro do seu horário normal.

3️⃣ Evite bebidas alcoólicas. Não tem problema consumir bebidas alcoólicas, desde que seja com moderação! Quando o fígado recebe uma alta quantidade de álcool, ele precisa trabalhar em dobro para conciliar com o açúcar que também precisa ser regulado. No caso de uma sobrecarga, a pessoa com diabetes pode apresentar um quadro de hipoglicemia. Por isso é importante beber de forma consciente.

👉🏼 Agora me conta: como você controla o diabetes no Natal? Tem alguma dica para compartilhar? Deixe aqui nos comentários!

Dr. André Vianna
CRM 17517-PR
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