Uma das primeiras dúvidas que aparecem quando o paciente recebe o diagnóstico de diabetes é “vou precisar comer alimentos diet para sempre?”. Hoje quero trazer um alerta muito importante sobre isso. Você não precisa de produtos diet. Você precisa de uma alimentação saudável e natural!
- O primeiro motivo que posso trazer para vocês é a quantidade de adoçante! O açúcar reduzido na produção desses alimentos diet é compensado, muitas vezes, com uma alta quantidade de adoçantes que também podem fazer tanto mal quando consumidos em excesso.
- São produtos industrializados e processados! Não é porque tem um teor de açúcar menor que esses alimentos são considerados saudáveis. Eles podem conter uma alta concentração de sódio, gorduras, aditivos e produtos químicos.
- Nem todos os produtos diet são recomendados para quem tem diabetes. Além de todos esses fatores que citei acima, alguns produtos têm uma taxa calórica alta, que pode contribuir com o ganho de peso, algo que ajuda a descontrolar a glicemia.
- Doutor, mas então o produto diet é proibido? Não! Nada é proibido. Mas algumas escolhas são mais saudáveis e recomendadas do que outras. Por isso é muito importante estar atento às informações contidas nos rótulos dos alimentos e sempre avaliar junto ao seu endocrinologista e nutricionista se determinado alimento irá contribuir ou afetar seu tratamento.