Mesmo morando aqui em Curitiba ou no sul do país, onde tudo é mais frio haha, as pessoas não precisam sofrer com o diabetes no inverno. É importante adotar alguns cuidados nessa época do ano, e hoje quero compartilhar essas orientações com vocês.

1 – Mantenha-se aquecido. O frio intenso pode afetar a circulação sanguínea, principalmente nas extremidades como mãos e pés.

2 – Cuidado com a alimentação. Sabemos que no inverno aumenta a vontade de consumir alimentos mais calóricos e gordurosos. Na dúvida, converse com seu nutricionista.

3 – Dia frio também é dia de atividades físicas! Lembre-se que manter a rotina de exercícios é fundamental para o controle da glicemia.

4 – Cuidados redobrados com os pés. No inverno, os pés podem ficar mais suscetíveis a problemas, como ressecamento, rachaduras e feridas. Mantenha os pés limpos e hidratados, utilizando um creme adequado. Use meias de algodão ou lã para mantê-los aquecidos. Se perceber a presença de feridas ou infecções nos pés, converse com um médico.

5 – Vacine-se! Existe um calendário de vacinação próprio para pessoas com diabetes que deve ser monitorado regularmente. Agora no inverno é recomendado as vacinas da gripe e reforço da Covid-19. Fique atento!

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