Além de melhorar o desempenho cardíaco e ajudar no controle de peso, a musculação contribui para a diminuição de açúcar no sangue e na melhora do colesterol ruim, o LDL, responsável pelas doenças cardiovasculares. 💪🏽 A prática de exercícios intensos promove o emagrecimento através da queima de gordura e aumento do metabolismo dos carboidratos. ✔️

👉🏼 O fortalecimento muscular é um ótimo meio para evitar o excesso de gordura e a obesidade, podendo diminuir as chances de desenvolver um quadro de diabetes tipo 2. E se você combinar a musculação com exercícios aeróbicos, melhor ainda!

Me conta, você tem praticado atividade física? 💬 Nunca é tarde para começar! 😉

Dr. André Vianna
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